Kommentarer
Udnyt haven til sommer-træning
Boksning, yoga, klatring – uanset hvilken sport du foretrækker, kan du med få tricks og udstyr dyrke den i haven.
Meta Regebro
8. august 2016
Om sommeren er det kun de færreste, der elsker at træne i et mørkt og indelukket motionscenter, især hvis man i stedet kan gøre det udenfor i den friske luft. Er du så heldig at have adgang til en have, så er der mulighed for at skabe dit eget udendørs træningscenter i det grønne. Her er inspiration!
Boxning
En have med et halvtag eller udhæng kan du nemt gøre til din egen lille bokseklub. Monter en sandsæk, der hænger ned fra halvtaget, og invester eventuelt også i en stående boksebold for at få variation i træningen.
Når det er på plads, er det bare at slippe din indre Rocky løs og lade Eye of the Tiger blæse ud af højtalerne for fuld kraft. Du kan selvfølgelig sagtens kombinere det udendørs bokserum med en traditionel terrasse, hvis du investerer i havemøbler, der ikke er for tunge og nemt kan flyttes frem og tilbage.
En have med et halvtag eller udhæng kan du nemt gøre til din egen lille bokseklub. Monter en sandsæk, der hænger ned fra halvtaget, og invester eventuelt også i en stående boksebold for at få variation i træningen.
Når det er på plads, er det bare at slippe din indre Rocky løs og lade Eye of the Tiger blæse ud af højtalerne for fuld kraft. Du kan selvfølgelig sagtens kombinere det udendørs bokserum med en traditionel terrasse, hvis du investerer i havemøbler, der ikke er for tunge og nemt kan flyttes frem og tilbage.
Yoga
En lignende konstruktion kan du bruge til de mere stille motions-former som for eksempel yoga. Egentlig kan du placere din yoga-måtte hvorsomhelst, men hvis vejrguderne ikke er med os (og det er de jo ikke altid i den danske sommer), kan det være rart med et halvtag. Og det kan faktisk virke vældig beroligende at dyrke yoga, mens regnen trommer på halvtaget foroven.
En lignende konstruktion kan du bruge til de mere stille motions-former som for eksempel yoga. Egentlig kan du placere din yoga-måtte hvorsomhelst, men hvis vejrguderne ikke er med os (og det er de jo ikke altid i den danske sommer), kan det være rart med et halvtag. Og det kan faktisk virke vældig beroligende at dyrke yoga, mens regnen trommer på halvtaget foroven.
Klatring
Måske passer huset facade til at bygge en klatrevæg på? Klatring er en en sjovt og anderledes måde at opbygge muskler på end ved almindelige vægte og styrketræning på fitnesscentrets maskiner.
Husk, at hvis du får bygget så høj en klatrevæg som på billedet her, skal du også installere og bruge sikkerhedsreb for at forebygge ulykker. Er del virksomheder specialiserer sig i at bygge klatrevægge og lignende konstruktioner.
LÆS OGSÅ: 14 HYGGELIGE SPISEPLADSER I NATUREN
Måske passer huset facade til at bygge en klatrevæg på? Klatring er en en sjovt og anderledes måde at opbygge muskler på end ved almindelige vægte og styrketræning på fitnesscentrets maskiner.
Husk, at hvis du får bygget så høj en klatrevæg som på billedet her, skal du også installere og bruge sikkerhedsreb for at forebygge ulykker. Er del virksomheder specialiserer sig i at bygge klatrevægge og lignende konstruktioner.
LÆS OGSÅ: 14 HYGGELIGE SPISEPLADSER I NATUREN
Her er en mindre omfangsrig klatrevæg, bygget på en robust hegn. Hvorfor ikke ydersiden af terrassen på den måde?
LÆS OGSÅ: SÅDAN GØR DU HAVEN TIL EN RIGTIG UDENDØRS DAGLIGSTUE
LÆS OGSÅ: SÅDAN GØR DU HAVEN TIL EN RIGTIG UDENDØRS DAGLIGSTUE
Trampolin
Findes der noget værre end en kæmpe trampolin, der fylder hele haven? Den er ikke køn og optager masser af plads. Aldrig i livet, siger mange forældre derfor, når børnene plager. Men børnene bliver ved – og hvad gør man så? Jo, der findes trampoliner, som monteres i jordhøjde! Det ser meget pænere og reducerer derudover risikoen for ulykker, fordi man ikke kan falde ned fra den og slå sig på den måde. Måske mor og far endda selv kan blive fristet til at hoppe med i legen…
Findes der noget værre end en kæmpe trampolin, der fylder hele haven? Den er ikke køn og optager masser af plads. Aldrig i livet, siger mange forældre derfor, når børnene plager. Men børnene bliver ved – og hvad gør man så? Jo, der findes trampoliner, som monteres i jordhøjde! Det ser meget pænere og reducerer derudover risikoen for ulykker, fordi man ikke kan falde ned fra den og slå sig på den måde. Måske mor og far endda selv kan blive fristet til at hoppe med i legen…
Styrketræning
Hvis du er så heldig at have motionsrum derhjemme – ja, så er du endnu heldigere, hvis du har mulighed for at installere det i forbindelse med haven. Her har man bygget det i en tilbygning, der desuden har terrasse på taget – oplagt til yoga, pilates og andre lignende øvelser. Med muligheden for den store åbning i siden af bygningen føles det næsten som at træne i det fri, selv om man befinder sig indendørs.
Hvis du er så heldig at have motionsrum derhjemme – ja, så er du endnu heldigere, hvis du har mulighed for at installere det i forbindelse med haven. Her har man bygget det i en tilbygning, der desuden har terrasse på taget – oplagt til yoga, pilates og andre lignende øvelser. Med muligheden for den store åbning i siden af bygningen føles det næsten som at træne i det fri, selv om man befinder sig indendørs.
Boldspil
Har du en stor have og er vild med boldspil, kan du anlægge din helt egen boldbane og både spille basketball og alverdens andre sportsgrene, der involverer bolde, med både børn og venner.
LÆS OGSÅ: VEJEN TIL EN FRODIG OASE – HER ER 8 SKØNNE PERGOLAER
Har du en stor have og er vild med boldspil, kan du anlægge din helt egen boldbane og både spille basketball og alverdens andre sportsgrene, der involverer bolde, med både børn og venner.
LÆS OGSÅ: VEJEN TIL EN FRODIG OASE – HER ER 8 SKØNNE PERGOLAER
Svømning
Svømning er vel en af de mest naturlige og populære former for motion om sommeren. Er du allerede den lykkelige ejer af en pool i haven? Eller er det i år, du slår til og får den anlagt? Du kan finde masser af inspiration til pools her på Houzz!
FORTÆL OS…
Hvilken type sport eller motion vil du helst dyrke udendørs?
Svømning er vel en af de mest naturlige og populære former for motion om sommeren. Er du allerede den lykkelige ejer af en pool i haven? Eller er det i år, du slår til og får den anlagt? Du kan finde masser af inspiration til pools her på Houzz!
FORTÆL OS…
Hvilken type sport eller motion vil du helst dyrke udendørs?
Relaterede artikler
Tips fra eksperter
Haveeksperten: 3 ting du skal vide om nye haver
Af Helle Sindal
Hvad er de typiske udfordringer i en ny have? Og hvordan forvandler man den til en frodig oase? Få ekspertens svar her.
Hele artiklen
Mest læst
Trin for trin: Grundig haveguide for nybegyndere
Af Helle Sindal
Savner du svar på planterigets mysterier? Værsgo'! Her er en jordnær ABC, der hjælper dig i gang i haven.
Hele artiklen
Tips fra eksperter
Havearkitekten: Undgå de typiske fejl, når du indretter haven
Af Helle Sindal
Eksperten forklarer, hvorfor du skal vælge en lille terrasse fremfor en stor – og droppe lige stier gennem haven.
Hele artiklen
Mest læst
Eksperter: Her er planterne, der holder bedst til fremtidens vejr
Af Helle Sindal
Morgendagens vejr er ikke for sarte sjæle – eller sarte planter. Få eksperternes råd til stærke og robuste vækster.
Hele artiklen
Mest læst
Her er havens 10 største tidsrøvere – og hvordan du undgår dem
Af Helle Sindal
Nogle elsker havearbejde – andre vil helst være fri. Havearkitekt Laila Sølager udpeger 10 ting, der tager tid.
Hele artiklen
Tips fra eksperter
Eksperterne: Det skal du vide, inden du laver bålplads i haven
Et bål i haven skaber hygge og varme – men hvad skal du overveje, før du går i gang? To eksperter guider dig her...
Hele artiklen
Tips fra eksperter
Drivhuseksperten: 3 ting du skal vide om drivhuse og orangerier
Af Helle Sindal
Kribler det i de grønne fingre, og drømmer du om et drivhus? Læs ekspertens bedste råd, inden du investerer.
Hele artiklen
Arkitektur
Fantastiske facader: 24 moderne panoramavinduer fra hele Danmark
Store panoramavinduer er ikke kun med til at åbne boligen op og give mere lys – de former også smukt husets facade.
Hele artiklen
Uderum
Billedskønt: 15 terrasser får os til at drømme om sol og sommer
Terrasser er både praktiske og oplagte til afslapning. Vi har fundet en række inspirerende varianter til alle årstider.
Hele artiklen
Tips fra eksperter
Undgå forsommerens havebrølere – eksperternes 7 råd hjælper dig!
Af Helle Sindal
Det handler blandt andet om timing, tålmodighed og temperaturer, lyder det fra landskabsarkitekten og havedesigneren.
Hele artiklen