Indretning & dekoration
Tips fra eksperter
8 harmoniske tips: Sådan indretter du en oase til yoga derhjemme
Yoga er godt for krop og sjæl, men hvordan indretter du bedst et område i hjemmet til de meditative øvelser? Se med her.
Hvis du ikke bruger en formue på et abonnement til træningscenteret, kan du med god samvittighed spendere lidt penge på at indrette et område til yoga derhjemme. Indretningsdesigner Christina Arnoldsen er indehaver af virksomheden Casa Christina og giver her inspiration til at frembringe en rolig yogaoase.
2. Hold omgivelserne enkle
“Når du indretter et område til yoga eller meditation, så ryd det helt, for alt hvad der kan virke forstyrrende,” siger Christina Arnoldsen. Det kan for eksempel være fristende at indrette pladsen ved trappen på billedet her til et sofahjørne. Men hvis familie og bolig tillader det, så holde pladsen fri for store møbler. Sørg for et stort gulvtæppe, og du har indrettet det perfekte sted til at dyrke yoga.
“Når du indretter et område til yoga eller meditation, så ryd det helt, for alt hvad der kan virke forstyrrende,” siger Christina Arnoldsen. Det kan for eksempel være fristende at indrette pladsen ved trappen på billedet her til et sofahjørne. Men hvis familie og bolig tillader det, så holde pladsen fri for store møbler. Sørg for et stort gulvtæppe, og du har indrettet det perfekte sted til at dyrke yoga.
3. Prioriter et værelse til solhilsner
Drømmescenariet for yoga-elskere! Et helt rum, hvor yogamåtten bare ligger klar. Hvis det er muligt, så indret med et par flotte spejle fra gulv til loft, så du hele tiden kan tjekke, at du laver stillingerne korrekt. Du kan også gå skridtet videre og indrette med eksotiske detaljer, der får tankerne hen på et retreat i Østen.
Drømmescenariet for yoga-elskere! Et helt rum, hvor yogamåtten bare ligger klar. Hvis det er muligt, så indret med et par flotte spejle fra gulv til loft, så du hele tiden kan tjekke, at du laver stillingerne korrekt. Du kan også gå skridtet videre og indrette med eksotiske detaljer, der får tankerne hen på et retreat i Østen.
4. Lokaliser hjemmets yndlingsplads
I mange hjem er det bare ikke muligt at snuppe et helt rum til yogaen – men mindre kan heldigvis også gøre det! Sørg blot for at finde stuens bedste plads. Det er nemmere at gå i gang med dagens solhilsen, når du har et yndlingshjørne med blidt lys og masser af plads. Et godt råd fra Christina Arnoldsen lyder på at markere området, hvis du ikke har et helt værelse til rådighed. “Det er fint at dekorere og afgrænse området med smukke planter.”
I mange hjem er det bare ikke muligt at snuppe et helt rum til yogaen – men mindre kan heldigvis også gøre det! Sørg blot for at finde stuens bedste plads. Det er nemmere at gå i gang med dagens solhilsen, når du har et yndlingshjørne med blidt lys og masser af plads. Et godt råd fra Christina Arnoldsen lyder på at markere området, hvis du ikke har et helt værelse til rådighed. “Det er fint at dekorere og afgrænse området med smukke planter.”
5. Ryd op og få plads til Savasana
Den brugte barnevogn, det kasserede legetøj og cyklerne, som børnene for længst er vokset fra… Har du et udehus, et isoleret skur eller en tilbygning, som primært bliver brugt til at opbevare ting, der enten skal smides ud eller sælges, så er tiden måske inde til at få ryddet ud. Som gevinst kan du lave rummet til dit helt eget yogaunivers! Mal rummet i en flot hvid farve, og indret med enkle detaljer som krukker og planter.
Den brugte barnevogn, det kasserede legetøj og cyklerne, som børnene for længst er vokset fra… Har du et udehus, et isoleret skur eller en tilbygning, som primært bliver brugt til at opbevare ting, der enten skal smides ud eller sælges, så er tiden måske inde til at få ryddet ud. Som gevinst kan du lave rummet til dit helt eget yogaunivers! Mal rummet i en flot hvid farve, og indret med enkle detaljer som krukker og planter.
6. Indret efter årstiden
Om sommeren er det sikkert fint at træde ind på et bart gulv og gå i gang med dagens øvelser. Men når vinteren står for døren, er det en god ide at indrette med et par lækre tæpper på gulvet. Dermed virker det ikke så slet at stå op til hjemmetræningen trods den kolde årstid.
Om sommeren er det sikkert fint at træde ind på et bart gulv og gå i gang med dagens øvelser. Men når vinteren står for døren, er det en god ide at indrette med et par lækre tæpper på gulvet. Dermed virker det ikke så slet at stå op til hjemmetræningen trods den kolde årstid.
7. Undgå at blive blændet
Dyrker du yoga i et rum med stærkt sollys, er det en god ide at sørge for gardiner, så du ikke bliver blændet. “Skærm af for skarpt sollys, så vidt det er muligt. Lyset kan gøre det svært at komme ned i gear,” siger Christina Arnoldsen.
Dyrker du yoga i et rum med stærkt sollys, er det en god ide at sørge for gardiner, så du ikke bliver blændet. “Skærm af for skarpt sollys, så vidt det er muligt. Lyset kan gøre det svært at komme ned i gear,” siger Christina Arnoldsen.
8. Naturlige omgivelser
Det er skønt at dyrke yoga udenfor med udsigt til et brusende hav eller dramatiske dale. Vejret i Danmark er noget ustadigt, men med en overdækket terRasse og en behagelig sweater, har du en dedikeret plads til solhilsner i årets varmere måneder. Faktisk anbefaler Christina Arnoldsen, at man så vidt muligt indretter yogaoasen i jordfarver. For alt, der bringer tankerne hen på naturen, får os nemlig ned i gear.
Det er skønt at dyrke yoga udenfor med udsigt til et brusende hav eller dramatiske dale. Vejret i Danmark er noget ustadigt, men med en overdækket terRasse og en behagelig sweater, har du en dedikeret plads til solhilsner i årets varmere måneder. Faktisk anbefaler Christina Arnoldsen, at man så vidt muligt indretter yogaoasen i jordfarver. For alt, der bringer tankerne hen på naturen, får os nemlig ned i gear.
Har du en hems med god loftshøjde, er du nået langt. Et stort, blødt tæppe på gulvet, et par store puder og lidt beroligende detaljer såsom en grøn plante og lysestager bidrager til den zen-agtige stemning. Her vil du nemt kunne bruge et par timer på at dyrke yoga - den simple indretning indbyder til ro og fordybelse. “Lyse og neutrale farver på væggene er et godt udgangspunkt,” siger indretningsekspert Christina Arnoldsen.