Skru ned for stressniveauet med den rette indretning
Har du ikke tid eller råd til en weekendtur eller et spa-ophold? Så gør hjemmet til en afslappende oase – her er 8 tips.
A
1. april 2018
Sommetider trænger man virkelig til afkobling, og når der er ekstra fart på hverdagen, kan det gøre en verden til forskel at have et roligt og behageligt hjem, hvor man kan lade sine batterier op. Med disse enkle tricks kan du style, møblere og indrette hjemmet som en stressfri zone - vi viser dig hvordan.
Tag udgangspunkt i dine sanser
Generelt føler vi os mest komfortable, når alle fem sanser aktiveres - så det første tip er at lade rige sanseindtryk gennemsyre dit hjem. Omgiv dig med ting, der har en personlig værdi for dig og vækker gode minder, og inkluder ting i alverdens forskellige materialer, der føles og dufter forskelligt, når du samler dem op. Dæk gulvet med bløde tæpper, der varmer fødderne og dæmper lyden, og top med et par duftlys, du kan tænde i ny og næ. De subtile, sansestimulerende indtryk er som en afslappende massage for dit sind.
Generelt føler vi os mest komfortable, når alle fem sanser aktiveres - så det første tip er at lade rige sanseindtryk gennemsyre dit hjem. Omgiv dig med ting, der har en personlig værdi for dig og vækker gode minder, og inkluder ting i alverdens forskellige materialer, der føles og dufter forskelligt, når du samler dem op. Dæk gulvet med bløde tæpper, der varmer fødderne og dæmper lyden, og top med et par duftlys, du kan tænde i ny og næ. De subtile, sansestimulerende indtryk er som en afslappende massage for dit sind.
Social rundkreds
Vidste du, at der er videnskabelig evidens for, at runde spiseborde skaber bedre fællesskab og reducerer risikoen for konflikter? Sociale gnidninger er en ubehagelig støj i hverdagen, så det er oplagt at spise omkring et rundt bord fremover.
Vidste du, at der er videnskabelig evidens for, at runde spiseborde skaber bedre fællesskab og reducerer risikoen for konflikter? Sociale gnidninger er en ubehagelig støj i hverdagen, så det er oplagt at spise omkring et rundt bord fremover.
Vær selektiv
Nogle gange er det enormt fristende med en omgang hurtig oprydning, hvor man bare kyler alt i syne ned i den første ledige skuffe. Men det er ikke en specielt holdbar løsning. Gør i stedet dig selv en tjeneste, og vær grundig med rengøring og oprydning. Det giver uanede mængder ro og behag i hverdagen at vide, at alting har sin plads - og så gør den faste struktur det nemt at rydde op i fremtiden.
Se også: 10 uimodståelige hyggekroge til afslapning
Nogle gange er det enormt fristende med en omgang hurtig oprydning, hvor man bare kyler alt i syne ned i den første ledige skuffe. Men det er ikke en specielt holdbar løsning. Gør i stedet dig selv en tjeneste, og vær grundig med rengøring og oprydning. Det giver uanede mængder ro og behag i hverdagen at vide, at alting har sin plads - og så gør den faste struktur det nemt at rydde op i fremtiden.
Se også: 10 uimodståelige hyggekroge til afslapning
Soveværelse med zen
Den jordnære palet med naturlige nuancer har som bekendt en beroligende effekt - så der er intet bedre hjemsted for den end soveværelset. Hold dig i øvrigt for øje, at soveværelset er dedikeret til ro og ikke mindst søvn. Du kan sikre dig selv en god nats søvn med ordentlige mørklægningsgardiner, den rette hovedpude og behageligt sengetøj i eksempelvis hør eller bomuld.
Den jordnære palet med naturlige nuancer har som bekendt en beroligende effekt - så der er intet bedre hjemsted for den end soveværelset. Hold dig i øvrigt for øje, at soveværelset er dedikeret til ro og ikke mindst søvn. Du kan sikre dig selv en god nats søvn med ordentlige mørklægningsgardiner, den rette hovedpude og behageligt sengetøj i eksempelvis hør eller bomuld.
Træd ind i orden
Hvis det ser ud, som om der er faldet en bombe i dit bryggers eller din entré, træder du direkte ind i irritation og kaos, når du kommer hjem. Hiv lige dig selv op i kraven, og læg overtøjet væk afhængigt af årstiden, så I kun har det fremme, der skal bruges lige nu. Regnslaget, skihandskerne og festtasken kan du altså hente frem ved lejlighed - lad kun de højst nødvendige accessories optage plads i entréen.
Hvis det ser ud, som om der er faldet en bombe i dit bryggers eller din entré, træder du direkte ind i irritation og kaos, når du kommer hjem. Hiv lige dig selv op i kraven, og læg overtøjet væk afhængigt af årstiden, så I kun har det fremme, der skal bruges lige nu. Regnslaget, skihandskerne og festtasken kan du altså hente frem ved lejlighed - lad kun de højst nødvendige accessories optage plads i entréen.
Spred stemning med belysning
Noget, der i høj grad stresser os på et ubevidst plan, er mangel på lys. Det er sjældent nok med almenbelysning i loftet - der skal også noget punktbelysning til, når vi arbejder eller læser, samt noget dæmpet stemningsbelysning, når mørket falder på, og der skal skrues op for hyggen. Lang de fleste hjem kunne nyde godt af lidt flere bord- og standerlamper, og det er først, når de er på plads, at man indser, hvor meget man egentlig manglede dem.
Noget, der i høj grad stresser os på et ubevidst plan, er mangel på lys. Det er sjældent nok med almenbelysning i loftet - der skal også noget punktbelysning til, når vi arbejder eller læser, samt noget dæmpet stemningsbelysning, når mørket falder på, og der skal skrues op for hyggen. Lang de fleste hjem kunne nyde godt af lidt flere bord- og standerlamper, og det er først, når de er på plads, at man indser, hvor meget man egentlig manglede dem.
Planter med gode vibes
At indrette med små skud af liv har uendelig mange fordele. Det beroliger mennesker at blive mindet om naturen, og desuden forbedrer planterne indeklimaet ved at øge luftfugtigheden. Den næste store trend spås at være tørrede blomster og planter - de tørrede versioner er måske ikke lige så “levende” som de almindelige, men de er betydeligt lettere at passe, hvilket i sig selv kan være befriende.
Læs også: Indret dig til en sundere livsstil - 18 trin mod en bedre hverdag
At indrette med små skud af liv har uendelig mange fordele. Det beroliger mennesker at blive mindet om naturen, og desuden forbedrer planterne indeklimaet ved at øge luftfugtigheden. Den næste store trend spås at være tørrede blomster og planter - de tørrede versioner er måske ikke lige så “levende” som de almindelige, men de er betydeligt lettere at passe, hvilket i sig selv kan være befriende.
Læs også: Indret dig til en sundere livsstil - 18 trin mod en bedre hverdag
Isoler et område til arbejde
Alle kan være nødt til at hive arbejdscomputeren frem derhjemme, og mange af os er skyldige i at tage den med i sengen eller sofaen - men hvis du ønsker dig en stressfri hverdag, er det en dårlig idé! Områderne kan nemlig nemt blive associeret med pligter, hvis vi gentagne gange arbejder på vores afslapningspladser. Hvis du skal kunne sove roligt i sengen og koble helt af i sofaen, skal du sørge for at have et separat område til arbejde. Har du ikke plads til et lille arbejdshjørne, kan du måske dedikere et bestemt hjørne af spisebordet til de digitale pligter?
Alle kan være nødt til at hive arbejdscomputeren frem derhjemme, og mange af os er skyldige i at tage den med i sengen eller sofaen - men hvis du ønsker dig en stressfri hverdag, er det en dårlig idé! Områderne kan nemlig nemt blive associeret med pligter, hvis vi gentagne gange arbejder på vores afslapningspladser. Hvis du skal kunne sove roligt i sengen og koble helt af i sofaen, skal du sørge for at have et separat område til arbejde. Har du ikke plads til et lille arbejdshjørne, kan du måske dedikere et bestemt hjørne af spisebordet til de digitale pligter?
FORTÆL…
Hvor i dit hjem føler du dig mest afslappet?
Hvor i dit hjem føler du dig mest afslappet?
Relaterede artikler
Gør det selv
Vinduespudseren: 3 ting du skal vide om rene ruder
Af Helle Sindal
Afslører den skarpe forårssol de beskidte ruder? Så læs lige fagmandens fif til krystalklart udsyn her.
Hele artiklen
Opbevaring
8 steder i hjemmet, der altid ender i rod – sådan undgår du det!
3 danske oprydningseksperter zoomer ind på 8 typiske rode-punkter og giver tips til, hvordan du undgår, at de roder.
Hele artiklen
Soveværelse
6 tips til et sundere soveværelsesmiljø
Drømmer du også om et soveværelse, der fremmer din sundhed og velvære? Så følg disse enkle råd til en ren og rolig søvn.
Hele artiklen
Indretning & dekoration
Smid ud: 9 overflødige ting, der roder hjemme hos dig
Hvis du ligger inde med noget af dette skrammel, så grib chancen, og kyl det ud... NU!
Hele artiklen
Tips fra eksperter
Giv slip! Sådan rydder du ud i ting, der ripper op i følelserne
3 oprydningseksperter guider til, hvordan du rydder op i arvestykker, gaver og andre ting, der er følelser viklet ind i.
Hele artiklen
Indretning & dekoration
Inspiration: 10 måder at gøre dit sommerhus endnu hyggeligere på
Nyd den afslappende atmosfære i sommerhuset med hyggelige og indbydende indslag.
Hele artiklen
Indretning & dekoration
Sådan køler du hjemmet ned, når sommervarmen bliver for meget
Er du ved at få hedeslag, men har ingen aircondition? Her er 15 hurtige tricks, der køler dig og hjemmet ned.
Hele artiklen
Opbevaring
Januar – det er tid til at give dit hjem en frisk start
Gør rent i køleskabet, hæng billederne op, og mug ud i de gamle papirbunker. Vi guider til en frisk start på det nye år.
Hele artiklen
Mest læst
En verden af design: 10 utraditionelle hjem fra hele verden
Af Houzz
Livet i en tidligere kirke, missil silo eller et drivhus? Japan, Danmark eller et sted i midten - ikke alle hjem startede som et hus
Hele artiklen
Livsstil
En Verden af Design: 12 inspirerende og anderledes skure i verden
Af Houzz
Tilbygninger fra 11 lande viser, hvordan skure og hytter bruges til alt fra afslapning i en sauna til biavl
Hele artiklen
Oj, konsolerna i sista bilden är ju fantastiska! Var hittar man dem?
Det vil jeg is gerne vide