Privatgarten

Kneippen – deutsches Weltkulturerbe Die Tradition Seit Dezember 2015 gehört das Kneippen zum immateriellen Weltkulturerbe der UNESCO. Die Gesundheitslehre nach Sebastian Kneipp (1821-1897) ist vor allem wegen Ihrer Hydrotherapie bekannt. Das Wassertreten ist eine der meist genutzten Anwendungen. Wie beim Storchengang wird hierfür solange durch eiskaltes, kniehohes Wasser geschritten, bis ein Kälteschmerz einsetzt. Dann sollte das Becken verlassen, Wassertropfen abgestreift und die Beine durch Bewegung an der Luft getrocknet werden. Kneippen kann man auch ganz einfach zu Hause: Dazu die Badewanne kniehoch mit Wasser befüllen und mit großen Bewegungen auf der Stelle treten, bis der Kältereiz einsetzt. Danach die Beine wieder trocknen lassen. Im Vergleich zur japanischen oder orientalischen Bade- und Wellnesstradition wirkt das Kneippen weniger genussfreudig – passt irgendwie ganz gut zu uns rationalen, pragmatischen Deutschen. Was es bewirkt Der Kältereiz beim Kneippen dient dazu, den Kreislauf anzuregen und die Durchblutung zu fördern. Hierdurch kann die Bildung von Krampfadern verhindert und das Immunsystem gestärkt werden.