Badeværelse
Tid til sauna? Få inspiration og hede, praktiske tips her
Lad dig inspirere af 9 lækre saunaer, og bliv klogere på, hvad hedeturen er godt for, og hvordan du får mest ud af den.
Sådan får du en dejlig aroma
Saunaen er ofte et socialt rum, så udover at nyde en dejlig øl i saunaen, kan man også hælde øl i en spand vand, som man efterfølgende hælder over de varme sten. Der vil sprede sig en skøn duft. Hvis du ikke er så glad for øl, kan krydderier og æteriske olier have samme effekt. Vær dog opmærksom på, at æteriske olier er stærke - tænk bare på, hvor mange blomster der går til en enkelt dråbe olie - så et par dråber i vandet rækker langt.
Saunaen er ofte et socialt rum, så udover at nyde en dejlig øl i saunaen, kan man også hælde øl i en spand vand, som man efterfølgende hælder over de varme sten. Der vil sprede sig en skøn duft. Hvis du ikke er så glad for øl, kan krydderier og æteriske olier have samme effekt. Vær dog opmærksom på, at æteriske olier er stærke - tænk bare på, hvor mange blomster der går til en enkelt dråbe olie - så et par dråber i vandet rækker langt.
Belysningen er vigtig
Belysningen skal være varm, blød og afblændende og ikke fokusere på kroppene. Derfor er det godt at montere diskret eller skjult belysning, der vender nedad, under trælister. På billedet her er der monteret mange små lamper i loftet, så det ligner en stjernehimmel.
Tip!
Til at give massage og få gang i blodcirkulationen kan man om sommeren bruge en frisk birkegren. Ellers er massagehandsker også gode til at få gang i blodcirkulationen og til at skille sig af med affaldsstoffer i musklerne.
Belysningen skal være varm, blød og afblændende og ikke fokusere på kroppene. Derfor er det godt at montere diskret eller skjult belysning, der vender nedad, under trælister. På billedet her er der monteret mange små lamper i loftet, så det ligner en stjernehimmel.
Tip!
Til at give massage og få gang i blodcirkulationen kan man om sommeren bruge en frisk birkegren. Ellers er massagehandsker også gode til at få gang i blodcirkulationen og til at skille sig af med affaldsstoffer i musklerne.
Godt for hud og hår
Brug lejligheden til at tage dig godt af din hud og dit hår. Hårkure virker nemlig bedre i varme. Beskyt gerne dit hår med en saunahætte. Bagefter afkøler du dig selv med et koldt bad, der lukker dine hudporer, og smører dig godt ind i en lækker creme eller olie.
LÆS OGSÅ: 14 SVEDIGE RUM GIVER DIG LYST TIL AT GÅ I SAUNA
Brug lejligheden til at tage dig godt af din hud og dit hår. Hårkure virker nemlig bedre i varme. Beskyt gerne dit hår med en saunahætte. Bagefter afkøler du dig selv med et koldt bad, der lukker dine hudporer, og smører dig godt ind i en lækker creme eller olie.
LÆS OGSÅ: 14 SVEDIGE RUM GIVER DIG LYST TIL AT GÅ I SAUNA
Hjælper dig til at stresse af
Sauner er først og fremmest et sted med plads til afkobling, hvor hverdagens stress slippes. En udsigt som den på billedet her giver ekstra meget ro! Har du et hus med udsigt og sauna - til og med i træ - er det fantastisk at udnytte udsigten med en glasvæg eller en glasdør.
Tip!
Når det kommer til tekstiler som siddekludde, håndklæder og komfortable puder, er hør et godt materiale, da det både er blødt og isollerer lidt mod varmen.
Sauner er først og fremmest et sted med plads til afkobling, hvor hverdagens stress slippes. En udsigt som den på billedet her giver ekstra meget ro! Har du et hus med udsigt og sauna - til og med i træ - er det fantastisk at udnytte udsigten med en glasvæg eller en glasdør.
Tip!
Når det kommer til tekstiler som siddekludde, håndklæder og komfortable puder, er hør et godt materiale, da det både er blødt og isollerer lidt mod varmen.
En god udvidelse af rummet
I dette hus er saunaen lavet som en naturlig forlængelse af poolområdet. I stedet for at bygge om og forsegle væggen, har man sat en glasvæg og glasdøre op, hvilket giver en god og åben planløsning.
Tip!
Start med at varme saunaen op til 50-70 grader, og skru så langsomt temperaturen op, når kroppen har vænnet sig til varmen.
I dette hus er saunaen lavet som en naturlig forlængelse af poolområdet. I stedet for at bygge om og forsegle væggen, har man sat en glasvæg og glasdøre op, hvilket giver en god og åben planløsning.
Tip!
Start med at varme saunaen op til 50-70 grader, og skru så langsomt temperaturen op, når kroppen har vænnet sig til varmen.
Indbygget svedehytte
Har du et stort badeværelse, er der måske plads til en indbygget sauna? Her ser vi en smagfuld løsning med plads til en hel familie. Stil kølige drikkevarer, helst vand og salte snacks uden for saunaen, så du får godt med salt og væske efter, du har svedt.
SE OGSÅ: KATARINA OG DANIELS TAGLEJLIGHED HAR BÅDE VINSTUE OG SAUNA
Har du et stort badeværelse, er der måske plads til en indbygget sauna? Her ser vi en smagfuld løsning med plads til en hel familie. Stil kølige drikkevarer, helst vand og salte snacks uden for saunaen, så du får godt med salt og væske efter, du har svedt.
SE OGSÅ: KATARINA OG DANIELS TAGLEJLIGHED HAR BÅDE VINSTUE OG SAUNA
Pladsmangel?
Er du blevet hooked på en sauna efter alle de skønne billeder, men har problemer med at få plads til en, så kan et stort klædeskab faktisk bygges om til en sauna. Men rådgiv dig med eksperter!
Der findes færdige sauna-kabinetter på markedet til rimelige priser. Selv saunaer til én person, som ikke fylder mere end en kvadratmeter. Så selv om du ikke har budget eller mulighed for at bygge en fast installation, kan du stadig få afgang til en sauna.
Er du blevet hooked på en sauna efter alle de skønne billeder, men har problemer med at få plads til en, så kan et stort klædeskab faktisk bygges om til en sauna. Men rådgiv dig med eksperter!
Der findes færdige sauna-kabinetter på markedet til rimelige priser. Selv saunaer til én person, som ikke fylder mere end en kvadratmeter. Så selv om du ikke har budget eller mulighed for at bygge en fast installation, kan du stadig få afgang til en sauna.
Studier viser, at sauner er gode for helbredet. Blandt andet blødgør varmen musklerne og hjælper dem med at udskille mælkesyre og affaldsstoffer fra kroppen. Sidder man i en sauna, der er så dejlig som på billedet, kan det også kun være godt for sjælen.